顔ヨガと全身ストレッチケア
慢性的な肩・首・腰のコリをやさしくほぐしながら、日常生活で動きやすい、しなやかで引き締まった体づくりを目指します。
段階的に動きを学び、体の仕組みもわかりやすく解説しながら、一人ひとりの体の状態に合わせて調整し、ご自宅でも続けられるセルフケア方法をお伝えします。
立つ・歩く・動くがラクになる「使える体」を一緒につくりましょう。
【日 時】 2/23（月）14：30～15：30
【講 師】 健康運動指導士 足立 真理
【参加費】 1,650円
【持ち物】 動きやすい服装・運動靴・タオル・飲み水
◇公開講座は入会金、月会費不要！お気軽にご参加ください。
- Tio舞子KCC
- 公開講座
- 2026年02月23日(月) 14：30～15：30
| 実施日 | 2026年02月23日(月) 14：30～15：30 |
|---|---|
| 定 員 | 10 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | Ｔｉｏ舞子ＫＣＣ教室 |
| 講 師 | 足立 真理 |
| 参加費 | 1,650円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |