ノルディック健康ウオーク課外講座
花や景色を愛でながらノルディックウオーキングを楽しみましょう！2本のポールを使うことで、下半身だけでなく上半身も鍛えることができます。
ポールが体を支えてくれるので膝への負担が軽くなります。普通歩行ではあまり使わない上半身も鍛えることができ、全身運動によりエネルギー消費量も増加。歩く姿勢もよくなります。また、継続的に行うことで、心肺機能の強化や血液の循環が活性化するなど、生活習慣病やメタボリックシンドロームの改善、ロコモティブシンドロームの予防にも効果が期待できます。
より良い環境で更に効果を得れるノルディックウオークを楽しみましょう。
【日 程】【日 程】 6/5（木）9：30～12：00
9：30六甲アイランド北口駅集合＝六甲アイランド外周約5キロ予定12：00ごろ解散
【参加費】 3,300円
【講 師】 全日本ノルディックウオーク連盟理事 佐々木 孝志
【持ち物】 歩きやすい服装・靴、ポール、飲み物、リュックかポーチ、雨具、帽子、タオル、軽食
（ポールレンタルは5名まで）
※公開講座のため、入会金、ＫＣＣ会費は不要です。
- Tio舞子KCC
- 公開講座
- 2025年06月05日(木) 9：30～12：00
| 実施日 | 2025年06月05日(木) 9：30～12：00 |
|---|---|
| 定 員 | 10 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | Ｔｉｏ舞子ＫＣＣ教室 |
| 講 師 | 佐々木 孝志 |
| 参加費 | 3,300円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |
| 教材費 | 500円 |