自分で身体のねじれとゆがみを整える
シンメトリー整体エクササイズ
日常生活での手足の使い方による偏りや、ストレス、生活習慣といった要因から体はねじれ、歪んでいきます。背骨を中心に身体がシンメトリー(左右対称)になるように歪みを治すことで、呼吸を深く、リンパの流れを良くし、身体の不調を根本から改善することを目的としています。
レッスンでは、人それぞれ歪みが違うため、その人にあった歪みを直すポーズを指導します。その後、全員で丹田(重心)を意識した呼吸法を取り入れたエクササイズを行います。このエクササイズはとても簡単ですが、姿勢と自律神経が整い、肩こり、腰痛、顔のゆがみなどが改善できます。
元気で楽しい毎日を送るために、これからは自分で身体をケアすることを習慣にしていきましょう。
【日 時】 6/23（日）10：00～11：30
【持ち物】 動きやすい服装、フェイスタオル
◇公開講座は入会金、月会費不要！お気軽にご参加ください。
- Tio舞子KCC
- 公開講座
- 2024年06月23日(日) 10：00～11：30
| 実施日 | 2024年06月23日(日) 10：00～11：30 |
|---|---|
| 定 員 | 16 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター(KCC) |
| 会 場 | Ｔｉｏ舞子ＫＣＣ教室 |
| 講 師 | 笹岡 丈裕 |
| 参加費 | 2,200円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |