お顔が変われば心も変わる♪ 顔ヨガ講座
顔ヨガは、お顔の表情筋を鍛えてストレッチする『顔のヨガ』です。
筋肉は使わないと衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えられるメリットがあります。
表情筋はひとつひとつが小さな筋肉なので効果がでるのも早いのが特徴です。
お顔の周りには血管やリンパ管、さまざまな神経が密集していて脳と密接に繋がっています。
顔ヨガをすることで顔や脳の血行が良くなり、脳が活性化され認知症予防効果、自律神経の調整、誤嚥防止、新陳代謝や免疫力強化にも有効です。
表情筋を動かし鍛えることでシワやたるみの予防・解消、肌のハリ艶UP！
シワ・くすみの予防・改善、小顔効果、口角UP！
このように顔ヨガは、健康面・美容面でも嬉しい効果が盛りだくさんなのです。
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歳を重ねると出てくるお顔悩み・・・。それは表情筋の衰えによるものです。
私たちは常に重力の中で生活をしています、。表情筋を鍛えることにより重力に負けない若々しいお顔でいられるようになります。
はじめは難しいと感じていても、いつでもどこでも「ながら」でできる『顔ヨガ』は、一生モノのセルフケアになります。これからもずっと一緒に過ごしていくあなたのお顔。もっと好きになり大切に育ててあげましょう！
【日 程】
1/20、2/17、3/17
いずれも月曜13：30～15：00
※単発受講可能
【講 師】 フェイシャルヨガインストラクター、 顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター IZUMI MIKIKO
【参加費】 全3回9,900円 各1回3,300円
【持ち物】 顔が映るA4サイズの置き鏡、筆記用具、飲み物
- 三宮KCC
- 公開講座
- 2025年01月20日(月)～2025年03月17日(月) 13：30～15：00
| 実施日 | 2025年01月20日(月)～2025年03月17日(月) 13：30～15：00 |
|---|---|
| 定 員 | 15 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | 三宮KCC教室 |
| 講 師 | IZUMI MIKIKO |
| 参加費 | 9,900円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |