表情豊かに笑顔の毎日を♪ 顔ヨガ講座
顔ヨガは、お顔の表情筋を鍛えてストレッチする『顔のヨガ』です。
筋肉は使わないと衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えられるメリットがあります。
表情筋はひとつひとつが小さな筋肉なので効果がでるのも早いのが特徴です。
お顔の周りには血管やリンパ管、さまざまな神経が密集していて脳と密接に繋がっています。
顔ヨガをすることで顔や脳の血行が良くなり、脳が活性化され認知症予防効果、自律神経の調整、誤嚥防止、新陳代謝や免疫力強化にも有効です。
表情筋を動かし鍛えることでシワやたるみの予防・解消、肌のハリ艶UP！
シワ・くすみの予防・改善、小顔効果、口角UP！
このように顔ヨガは、健康面・美容面でも嬉しい効果が盛りだくさんなのです。
昨今、病院や歯医者さんでも『顔ヨガ』が推奨されるようになってきました。
いつでも、どこでも自分でできる『美顔健康長寿法』を体験してみませんか？
お顔を動かすと心も前向きになりますよ♪
【日 程】
7/29「顔ヨガとは」・「基本のあいうえお」
8/19「首のシワ解消」・「最も大事な“舌”」
9/30 「口角UP！」・「スマイル練習」
いずれも月曜13：30～15：00 ※単発受講可
【講 師】 フェイシャルヨガインストラクター、 顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター IZUMI MIKIKO
【参加費】 全3回9,900円 （単発受講1回3,300円）
【持ち物】 顔が映るA4サイズの置き鏡・筆記用具・水分補給できる飲み物
- 三宮KCC
- 公開講座
- 2024年07月29日(月)～2024年09月30日(月) 13：30～15：00
| 実施日 | 2024年07月29日(月)～2024年09月30日(月) 13：30～15：00 |
|---|---|
| 定 員 | 10 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | 三宮KCC教室 |
| 講 師 |
フェイシャルヨガインストラクター、 顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター IZUMI MIKIKO |
| 参加費 | 9,900円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |