神戸新聞文化センター

講座案内

# 調身・調息・調心 健康体操・自彊(じきょう)術

 自彊術は日本生まれの健康体操です。31の動作があり1~31動を順番どおりリズミカルに行うことで、全身を調整するように組み立てられています。呼吸法、有酸素運動、ストレッチ効果もあり、関節や筋肉も合理的に動かす事ができる体操です。心身ともに若々しく健康に年を重ねましょう。

  • 六甲道KCC
  • 健康・エクササイズ
  • 月(第1・第2・第3)
  • 13:30~15:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 (公社)自彊術普及会中伝指導員
舛谷 香澄
(公社)自彊術普及会中伝指導員
上崎 てる美
曜 日 月(第1・第2・第3)
時 間 13:30~15:00
開講月 毎月入会できます
受講料 3ヵ月12,870円
受講会場 六甲道KCC
備 考 男性参加可能
  • 体験できます!

    • 曜日・時間2024年03月18日(月)13:30~15:00
    • 参加費1,650円
    • 教材費無料

講座を探す