健康貯筋で心身の衰えを改善！
やさしい健康体操
姿勢改善と筋力の維持向上を目指すストレッチや筋トレを中心に、懐かしい歌に合わせたリズム体操や歌、脳トレなどを楽しみながら、ほどよく体を動かします。運動習慣を身につけて、認知症や介護予防、そして「一生自分の脚で歩く！行きたいところに行く！」ことを目標に、「健康貯筋」していきましょう。(女性限定)
- 姫路KCC
- 健康・エクササイズ
- 木(第2･第4)
- 14：00～15：30
| 講 師 |
認知症予防音楽ケア体操指導員 ヨガインストラクター 松下 敬子 |
|---|---|
| 曜 日 | 木(第2･第4) |
| 時 間 | 14：00～15：30 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額4,070円 3ヵ月10,560円 |
| 受講会場 | 姫路KCC |