やさしい動きで心身の衰えを改善！
65歳からの健康体操
〜転倒防止、認知症・介護予防にも役立ちます～
姿勢改善と筋力の維持向上を目指すストレッチや筋トレを中心に、懐かしい歌に合わせたリズム体操や歌、脳トレなどを楽しみながら、ほどよく体を動かします。運動習慣を身につけて、認知症や介護予防、そして「一生自分の脚で歩く！行きたいところに行く！」ことを目標に、「健康貯筋」していきましょう。(女性限定)
- 姫路KCC
- 健康・エクササイズ
- 木(第2･第4)
- 14：00～15：30
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
認知症予防音楽ケア体操指導員 ヨガインストラクター 松下 敬子 |
|---|---|
| 曜 日 | 木(第2･第4) |
| 時 間 | 14：00～15：30 |
| 開講月 | 10月 |
| 受講料 | 月額4,070円 3ヵ月10,560円 |
| 受講会場 | 姫路KCC |
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体験できます！
- 曜日・時間木(第2･第4) 14：00～15：30
- 参加費1,650円
- 教材費無料
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見学できます！
- 曜日・時間木(第2･第4) 14：00～15：30
- 参加費無料