瞑想で脳波を整える
リラクゼーションヨガ（2・4）
正しい呼吸の仕方は、生きていくうえで最も大切です。現代人の多くは、浅く不完全な呼吸をしています。そのため風邪もひきやすく、またストレスも受けやすいといわれています。この講座では無理なくできる「呼吸体操」に取り組み、完全な「呼吸法」を身につけ、五体の内在力や機能を高めていきます。深い呼吸のあとは瞑想で脳波を整え、心ゆくまでリラクゼーションを味わいましょう。
- 姫路KCC
- 健康・エクササイズ
- 金(第2･第4)
- 10：30～12：00
| 講 師 |
綜合ヨガ美容講師 日向 杜史子 |
|---|---|
| 曜 日 | 金(第2･第4) |
| 時 間 | 10：30～12：00 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額4,290円 3ヵ月11,220円 |
| 受講会場 | 姫路KCC |