瞑想で脳波を整える
リラクゼーションヨガ（1・3）
正しい呼吸の仕方は、生きていくうえで最も大切です。現代人の多くは、浅く不完全な呼吸をしています。そのため風邪もひきやすく、またストレスも受けやすいといわれています。この講座では無理なくできる「呼吸体操」に取り組み、完全な「呼吸法」を身につけ、五体の内在力や機能を高めていきます。深い呼吸のあとは瞑想で脳波を整え、心ゆくまでリラクゼーションを味わいましょう。
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※「カルチャーデビュー・チャレンジコース」終了後にご入会いただくと、入会金（通常5,500円、60歳以上・大学生以下2,750円）が無料！！！
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- 姫路KCC
- 健康・エクササイズ
- 金(第1･第3)
- 10：30～12：00
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
綜合ヨガ美容講師 日向 杜史子 |
|---|---|
| 曜 日 | 金(第1･第3) |
| 時 間 | 10：30～12：00 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額4,290円 3ヵ月11,220円 |
| 受講会場 | 姫路KCC |
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体験できます！
- 曜日・時間金(第1･第3) 10：30～12：00
- 参加費1,870円
- 教材費無料