神戸新聞文化センター

講座案内

# お家で出来る 体づくりトレーニング 運動不足を解消!

「最近太ってきたなぁ」「運動不足」と実感しておられる方必見の講座です。運動・食事・休息のバランスを整え、自宅でも行える簡単で効果的な筋力トレーニングやセルフストレッチを交え、体作りに必要な運動を行います。

  • Tio舞子KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 木(第1・第2・第3・第4)
  • 10:00~11:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 パーソナルトレーナー
松井 健
曜 日 木(第1・第2・第3・第4)
時 間 10:00~11:00
開講月 毎月入会できます
受講料 3ヵ月15,840円
受講会場 Tio舞子KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間木(第1・第2・第3・第4) 10:00~11:00
    • 参加費1,320円
    • 教材費無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間木(第1・第2・第3・第4) 10:00~11:00
    • 参加費無料

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