神戸新聞文化センター

講座案内

# ムリをせず、楽しくできる 70歳からはじめる健康体操 女性限定 

音楽にあわせ、ムリをせず、楽しくできる体操です。イスに腰かけたり、3B体操の用具を使ったり。転倒防止のための下半身の筋肉強化、心身をリラックスさせる遊びの体操、若さを維持し持久力を高めるためのストレッチ体操などを行い、効果を実感します。

  • Tio舞子KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第1・第3・第4)
  • 9:45~10:45
  • 一日講習会・体験講座
講 師 日本3B体操協会公認指導者
村上 恵(専任)
日本3B体操協会公認指導者
小金澤 まさ子
プロフィール
s57 3B体操講師資格取得
曜 日 月(第1・第3・第4)
時 間 9:45~10:45
開講月 毎月入会できます
受講料 3ヵ月9,900円
教材費 教材費756円~
保険代月額約100円(任意)
協会登録料約1000円
受講会場 Tio舞子KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第1・第3・第4) 9:45~10:45
    • 参加費1,320円
    • 教材費無料

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