神戸新聞文化センター

講座案内

#
#
おなか引き締め、足腰強く! すこやか整美体操(小桜式)

 年齢を重ねるとともに、いつまでも介護に頼らず元気に“健康寿命”を延ばしましょう。そのためには、ほど良い全身運動で、女性らしい柔らかい筋肉をつけることが必要です。整美体操を続けることで、ひざ痛の緩和や体型維持にも効果が出てきます。「ご自分のペースで、無理なく、楽しく、長く続けることができる」体操教室です。

  • 三宮KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 火(第1・第2・第3・第4)
  • 11:00~12:30
  • 一日講習会・体験講座
講 師 # 小桜式松本芳子整美体操教室
松本 留美子
曜 日 火(第1・第2・第3・第4)
時 間 11:00~12:30
開講月 毎月入会できます
受講料 月額7,884円
3ヵ月22,032円
受講会場 三宮KCC
備 考 ★女性限定
  • 体験できます!

    • 曜日・時間火(第1・第2・第3・第4) 11:00~12:30
    • 参加費1,836円
    • 教材費無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間火(第1・第2・第3・第4) 11:00~12:30
    • 参加費無料

講座を探す