背骨を動かし快適な身体づくり！
骨ムーブメントピラティス
（女性限定講座）
「年齢を重ねるごとに背が縮む…痛みが…」など、姿勢や身体の動きで気になることはありませんか？この講座では、背骨を中心に関節を正しく動かし、痛みのない身体作りを目指します。身体をスムーズに動かしストレスフリーな毎日を。年齢を問わず、シャキっとした背筋と軽い身のこなし方を身につけましょう♪運動が初めての方、苦手な方でも安心して受けていただけるクラスです。毎月テーマを設けて取り組んでいます。※骨粗しょう症、背骨や関節の疾患をお持ちの方は、かかりつけの医療機関にご相談の上、ご参加ください
【持ち物】 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室がございます。
- 三宮KCC
- 健康・エクササイズ
- 土(第2･第4)
- 10：30～12：00
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
ピラティスインストラクター鍜治屋 美枝 |
|---|---|
| 曜 日 | 土(第2･第4) |
| 時 間 | 10：30～12：00 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 3ヵ月17,160円 |
| 教材費 | 初回2,500円程度 コピー代 |
| 受講会場 | 三宮KCC |
| 備 考 | ★女性限定講座 ★見学時間は30分間です。 |
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体験できます！
- 曜日・時間土(第2･第4) 10：30～12：00
- 参加費2,860円
- 教材費無料
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見学できます！
- 曜日・時間土(第2･第4) 10：30～12：00
- 参加費無料