痛くないストレッチとヨガ ～ゆうき関節ケア体操～
ゆうきプログラムで関節の不調を改善し、正しく身体を動かすことで得られる爽快感やリラックス感を体感し、定期的・長期的な運動習慣が身に付くことを目指します。関節の可動域を拡大し、ストレッチで筋肉の張りや凝りをほぐします。ヨガの呼吸とやさしいポーズで、心身のストレス軽減と深いリラックス効果が期待できます。
【持ち物】 動きやすい服装、長めのタオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。
- 三宮KCC
- 健康・エクササイズ
- 火(第1･第3)
- 14：00～15：10
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
ゆうき関節運動研究所理事下辻 倫子 |
|---|---|
| 曜 日 | 火(第1･第3) |
| 時 間 | 14：00～15：10 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額7,370円 3ヵ月20,460円 |
| 受講会場 | 三宮KCC |
| 備 考 | ★男性参加可能 |
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体験できます！
- 曜日・時間火(第1･第3) 14：00～15：10
- 参加費3,410円
- 教材費無料
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見学できます！
- 曜日・時間火(第1･第3) 14：00～15：10
- 参加費無料