神戸新聞文化センター

講座案内

# 仕事帰りの太極拳 (18:30クラス)

太極拳の基本(奥義)をひとことで言えば、「リラックス&スロー・バランス」です。この講座では、まず最初にリラックスするための「スワイショウ(腕ふり)」をはじめとする簡単で効果の高いヒーリング&ストレッチメニューで、十二分に心身をのびやかにゆるめて、その後太極拳の各種動作でゆっくり動きながらバランス感覚を養います。太極拳の型・動作をゆっくり繰り返し行う中で、「リラックス&バランス」感覚を自然に身につけることができ、その結果、腹式呼吸が深まり、自律神経が調整されていきます。

  • 三宮KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 水(第1・第2・第3・第4)
  • 18:30~19:50
  • 一日講習会・体験講座
講 師 NPO法人神戸太極拳協会理事長
上り浜 誠一
曜 日 水(第1・第2・第3・第4)
時 間 18:30~19:50
開講月 毎月入会できます
受講料 月額4,860円
3ヵ月12,960円
受講会場 三宮KCC
備 考 男性参加可能
  • 体験できます!

    • 曜日・時間水(第1・第2・第3・第4) 18:30~19:50
    • 参加費1,296円
    • 教材費無料
    • 内容見学は無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間水(第1・第2・第3・第4) 18:30~19:50
    • 参加費無料

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