仕事帰りの太極拳と扇
入門・24式・楊式太極扇
太極拳の基本は「リラックス＆スロー・バランス」です。最初にスワイショーなど簡単なストレッチで心身を伸びやかに緩めます。そして、太極拳の各動作をゆっくり繰り返し行うことで、リラックス＆バランス感覚を養い、腹式呼吸を深めて自律神経を調整します。本講座では、あわせて扇の練習も行います。（月の1回目の講座日…扇、残りの回…太極拳）
【持ち物】 動きやすい服装、太極拳用シューズまたは上履き（体育館シューズなど底が薄いもの）、扇（教室内で購入可・2,200円程度）、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。
※体験レッスンの際は、扇のレンタルが可能です（要予約）。
- 三宮KCC
- 健康・エクササイズ
- 水(第1･第2･第3)
- 18：20～19：40
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
ＮＰＯ法人神戸太極拳協会理事長 上り浜 誠一ほか ＮＰＯ法人神戸太極拳協会主任指導員 上り浜 由香里 他 |
|---|---|
| 曜 日 | 水(第1･第2･第3) |
| 時 間 | 18：20～19：40 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 月額4,554円 3ヵ月12,375円 |
| 受講会場 | 三宮KCC |
| 備 考 | ★男性参加可能 |
-
体験できます！
- 曜日・時間水(第1･第2･第3) 18：20～19：40
- 参加費1,650円
- 教材費無料
-
見学できます！
- 曜日・時間水(第1･第2･第3) 18：20～19：40
- 参加費無料