30分ショート・エクササイズ
ポールで背骨リセットストレッチ（①③水曜クラス）
ストレッチポールに寝転ぶだけで、ご自身の体の歪みや凝りをリリースできる効果があります。凝り固まった筋肉や筋膜をほぐし緩めることで呼吸も深まります。1日の身体の疲れを癒しにお越しくださいませ。どなたでもご参加いただけます。
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。
- 三宮KCC
- 健康・エクササイズ
- 水(第1･第3)
- 18：15～18：45
- 一日講習会・体験講座
| 講 師 |
ヨガ＆ピラティス講師 MAYUMI |
|---|---|
| 曜 日 | 水(第1･第3) |
| 時 間 | 18：15～18：45 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 3ヵ月9,240円 |
| 受講会場 | 三宮KCC |
| 備 考 | ※男性参加可 |
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体験できます！
- 曜日・時間水(第1･第3) 18：15～18：45
- 参加費1,650円
- 教材費無料
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見学できます！
- 曜日・時間水(第1･第3) 18：15～18：45
- 参加費無料