シャンティヨーガ｜鹿丸利子（監修）｜三宮KCC　-　神戸新聞文化センター（KCC）

シャンティヨーガ自律神経を整え毎日をおだやかに

　ヨーガはスポーツではなく、その日の自分と向きあってご自身の体や心を知ることから始めます。体の柔軟さを競うことなく、マイペースで体操し、自律神経を調える心身の健康法です。ストレスから解放されるのが実感できます。伝統的ヨーガで、毎日を前向きに軽やかにお過ごいただければと思います。

【持ち物】　動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。

三宮KCC
健康・エクササイズ
火(第1･第2･第3･第4)
10：30～12：00
一日講習会・体験講座

講　師	日本ヨーガ禅道友会教師シャンティヨーガ主宰鹿丸利子（監修）プロフィール昭和56年　「シャンティヨーガ」教室立ち上げ昭和62年　日本ヨーガ禅道友会認定講師自身の体験から心身の健康が生き方の基本と考えています。本人はもとより家族、周囲の人にも大切なことなので、より多くの方にヨーガを…とおすすめしています。ヨーガへの「奉仕」と佐保田ヨーガの「継続」をライフワークとしています。幸いも志を同じくして下さる人々と一緒に、よーが　人口の増大を目指しています。シャンティヨーガ講師北川　久子シャンティヨーガ講師堤　貴子シャンティヨーガ講師松本　智子
曜　日	火(第1･第2･第3･第4)
時　間	10：30～12：00
開講月	毎月入会できます
受講料	月額7,370円 3ヵ月20,460円
受講会場	三宮KCC
備　考	男性参加可能　※週ごとに講師が変わります