動きで脳を変え、視覚を改善!
フェルデンクライス博士とウェバーさんの目のレッスン
全米ベストセラー『脳はいかに治癒をもたらすか：神経可塑性研究の最前線』（ノーマン・ドイジ著）で詳しく紹介されたフェルデンクライス・メソッドによる「目のレッスン」です。
フェルデンクライス・メソッドは、物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士が創り上げた方法で、やさしい動きを使って脳・神経系に働きかけ、体の使い方を改善します。
この講座では、40代で失明したウェバー氏がフェルデンクライスで視覚を取り戻し、のちにフェルデンクライス教師となって世界中で行なったワークショップと、その元になったフェルデンクライス博士のレッスンを紹介します。（毎回2レッスンずつ、全4回）
視覚を取り戻すきっかけとなったフェルデンクライス博士の元のレッスンについて、ウェバーさんはこのように言っています。当時、盲目状態だったウェバーさんが、このレッスンを初めて体験したとき、「神経系の完全なリラクゼーションを達成し、目をリラックスさせ、神経系と免疫系の治癒を実現するためのツールをたった今手にしている」とすぐに感じ、「この治癒方法は間違いない」と確信したそうです。
<このワークショップで学ぶこと>
●目を動かす筋肉の緊張を下げ、リラックスした目がどんなものかを感じること
※目は神経システム全体の鍵。目が緩むと、神経システム全体がリラックスします
●ソフトアイ(柔らかい目の使い方)によって、視野が広がり呼吸も楽になること
●あらゆる方向への滑らかな目の動きを維持し、視野の中に盲点をつくり出す不要な頑張りを手放すこと
●視覚の改善により、体の柔軟性、整合性、バランスも向上すること
＜レッスン体験者の感想＞
（強度の近視の方）
これまでベイツメソッド等試してきて、目をリラックスさせることがどういうことなのか、感覚がわかりませんでした。目を手で覆っても光がチカチカして気が休まらずイライラしてすぐやめてしまっていました。
ウェバーさんの目のレッスンでは、とても小さく地味な動きではじめは戸惑いましたが、終わったあとに力まずスッキリと立つことができたり、呼吸が深くなったり、気持ちがよくなることに驚いています。パーミングしたときに光のチカチカも少なくなるときが数回ありましたし、目をリラックスさせることがなんとなくわかった気がします。
（中略）メガネを外して犬の散歩にも行けるようになりました！
・1回目のレッスンで、他の参加者の方の目元がぱっちりと変わったので、すごい効果だなと思いました。
・身体の動き・舌・手の動きで目がリラックスできる、不思議な体験でした。
・「目のレッスン」でしたが、身体全体を見直すという、素晴らしい体験をすることができました。今回のレッスンを通して、習慣化されている動き方や考え方が、より良き方向に導かれる思いがいたしました。
・レッスンは仰臥位、横臥位で行なうので楽でした。毎回レッスンを受けた後は身体が軽くなって、ほっこりしました。
・ヨガ教室で、以前より体が楽に動いてびっくりしました。歌のレッスンでも、声が良く響くようになりました。（受講直後の感想）
声は、あれからも響いています。受講前とは、喉の違う所から声が出ている気がします。高い声も良く出ています。自分でもびっくりです。（受講３か月後の感想）
★ウェバーさんと目のレッスンのこと
◆日 時 10/25、11/22、12/27、1/24いずれも日曜9：30～12：30
◆講 師 国際フェルデンクライス連盟公認指導者、フェルデンクライス神戸主宰 西田 佳代
◆参加費 全4回31,680円
※おふたり以上でお申し込みの場合は、それぞれ1,000円（税込）引きになります
※過去に同講座「目のレッスン」をご受講された方は、1回のみの受講が可能です。1回各8,800円
◆持ち物 動きやすい服装（スカート、ジーンズ、パンスト不可）、靴下、タオル、飲料水
- 三宮KCC
- 公開講座
- 2026年10月25日(日)～2027年01月24日(日) 9：30～12：30
| 実施日 | 2026年10月25日(日)～2027年01月24日(日) 9：30～12：30 |
|---|---|
| 定 員 | 15 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 会 場 | 三宮KCC |
| 参加費 | 31,680円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |