調身・調息・調心 健康体操・自彊（じきょう）術
＜★受講料の表記は10月からの改定金額です＞
自彊術は日本生まれの健康体操です。31の動作があり1～31動を順番どおりリズミカルに行うことで、全身を調整するように組み立てられています。呼吸法、有酸素運動、ストレッチ効果もあり、関節や筋肉も合理的に動かす事ができる体操です。心身ともに若々しく健康に年を重ねましょう。
- 六甲道KCC
- 健康・エクササイズ
- 月(第1･第2･第3)
- 13：30～15：00
| 講 師 |
（公社）自彊術普及会中伝指導員 舛谷 香澄 （公社）自彊術普及会中伝指導員 中尾 悦子 |
|---|---|
| 曜 日 | 月(第1･第2･第3) |
| 時 間 | 13：30～15：00 |
| 開講月 | 毎月入会できます |
| 受講料 | 3ヵ月14,850円 |
| 受講会場 | 六甲道KCC |
| 備 考 | 男性参加可能 |