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★音の瞑想　初めてのマントラ

マントラとは、数千年にわたり受け継がれてきたヨーガの伝統的な実践の一つです。
インド最古の言語であるサンスクリット語を、正しい音とリズムで唱えることを「チャンティング」といいます。
古代インドでは、太陽や月、水、風など、自然のあらゆる存在に神聖さを見出し、その恵みに感謝を捧げてきました。そのため、マントラには自然を讃えるものや、健康・平和・調和を願うものなど、美しい祈りの言葉が数多く伝えられています。
このクラスでは、一つのマントラを数回に分けて、少しずつ丁寧に学んでいきます。
マントラには短いものから長いものまでさまざまあり、内容や皆さんの習得状況に合わせて、無理なく進めていきます。
少人数のクラスで実際に声に出しながら練習し、次のクラスでは一人ずつ唱えていただき、講師が発音や音程を確認します。少しずつ音を身につけながら、最終的には一人で心地よくチャンティングできることを目指します。
音を聴き、声に出して唱えることを繰り返していると、自然と思考が静まり、意識が今この瞬間の音や、自分自身の感覚へと向かっていきます。
音の響きに癒され、心が満たされる感覚。
静かな時間の中で、自分の思いや本当の気持ちに気づく瞬間。
そんな体験を重ねながら、自分の感覚を少しずつ信頼できるようになります。
その積み重ねが、自分らしさを大切にしながら生きるための、穏やかな自信へとつながっていきます。
マントラの響きに身をゆだね、自分自身と静かにつながる時間を、ぜひご一緒しましょう。
音の発音や音程、テキストの見方など、基礎から一つひとつ丁寧に進めていきますので、安心してご参加いただけます。

• Tio舞子KCC
• 健康・エクササイズ
• 火(第2･第4)
• 15：30～16：30
• 一日講習会・体験講座

講　師	KHYF認定YOGA TEACHER クリシュナマチャリア師の教え　正式指導者資格 小林　珠美
曜　日	火(第2･第4)
時　間	15：30～16：30
開講月	毎月入会できます
受講料	月額7,150円 3ヵ月19,800円
受講会場	Tio舞子KCC

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