ヤムナ®フットフィットネス

　フットウェイカーズという道具で足裏の外側→中央→内側を刺激して、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨や筋肉の働きを活性化します。全身の基盤である足の骨それぞれにスペースを与えることで、本来の動きを取り戻します。外反母趾や足底筋膜炎、アーチの崩れなど様々な足の病気や悩みを改善し正しい歩行を身につけます。いつまでも好きな靴を履ける健康的な足を目指しましょう！腰痛、膝痛、姿勢改善に役立ちます。

【持ち物】　動きやすい服装、飲み物、フットウェイカーズ（レンタル可能：1回1,100円）
※教室内に女性用更衣室と男性用更衣スペースがございます。

• 三宮KCC
• 健康・エクササイズ
• 水(第4)
• 18：00～18：45
• 一日講習会・体験講座

講　師	YBR,YFF,YFS®認定プラクティショナー 全米ヨガアライアンスRYT200 Ryoko プロフィール 京都、神戸市内中心に活動するヤムナ認定プラクティショナ一/ヨガインストラクター。 ヤムナ歴14年、ヨガ歴19年。 ボディローリング・フットフィットネス・フェイスセイバー認定プラクティショナー。ハタヨガ／エアリアルヨガ／インヨガ、ヨギックアーツmodule1,2修了、RYT200取得。 長年続けたクラシックバレエやヨガによる怪我の痛み、そしてトラウマに悩んでいた頃にヤムナと出会う。 ヤムナを通じて心身の健やかさを取り戻し、ストイックな練習に頼らなくても快適でバランスの取れた健康的な身体は手に入ると身をもって実感。 現在は、骨格を本来の位置に戻していくことで快適な身体が手に入るだけではなく、深層筋・表情筋・足のアーチまで、身体を総合的にケアできるヤムナボディロジックで全身を整えながら、日々セルフケアを深め続けている。 まさにYamuna save you！ヤムナ・ゼイク本人から直接学んだ経験をもとに、体の仕組みに沿って無理なく整える「ヤムナ🄬メソッド」が、様々な身体の不調や痛み、悩みを解決してくれると確信し現在指導継続中。 活動地域は神戸、京都、滋賀、石川。
曜　日	水(第4)
時　間	18：00～18：45
開講月	毎月入会できます
受講料	3ヵ月8,580円
教材費	教材費別（フットウェイカーズ8690円）※レンタルあり
受講会場	三宮KCC
備　考	講座開始日：2025年4月23日

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