トリガーポイント・ヨガセラピー＜女性限定＞｜うおざき　よしこ

新設

暮らしに寄り添うトリガーポイント・ヨガセラピー＜女性限定＞～自分を労わるセルフケア整体＆やさしいヨガ～

2026年10月1日（木）スタート　＜体験会＞9/17（木）に開催（要予約）
　気になる肩こり・腰痛、更年期や女性特有の不調、関節のこわばり。その原因となる筋肉のコリ（トリガーポイント）へ、専門的な整体テクニックを誰でもできるように取り入れ、丁寧にアプローチし、呼吸に合わせたやさしいヨガで全身の巡りを整えていきます。本講座では、東洋医学の「季節の巡り」に合わせたケアと、腰痛・肩こり・自律神経・内臓調整などの基本ケアを、年間を通して無理なく循環（リピート）させていきます。繰り返し行うことでご自身の体調の変化に自分で気づき、おうちでも再現できる一生もののセルフケア習慣が身につきます。
※女性限定講座です

※10/15、11/19は休講となります。

【持ち物】　動きやすい服装、飲料水、タオル

三宮KCC
健康・エクササイズ
木(第1･第3)
10：30～11：50
一日講習会・体験講座

講　師	米国クリパルセンター公認ヨガ教師うおざき　よしこ
曜　日	木(第1･第3)
時　間	10：30～11：50
開講月	毎月入会できます
受講料	3ヵ月14,850円
受講会場	三宮KCC
備　考	★女性限定