神戸新聞文化センター

公開講座案内

# ビギナーズ講座 痛み解消体操エゴスキュー(全5回)1~3月

床と壁を利用してまっすぐなカラダを作る驚きのエクササイズです。
簡単にできるのに腰・股関節・膝の痛みや片頭痛など、あらゆる痛みに改善効果がみられる体操です。“なぜ痛みが発生するのか”、“どうしたら痛みがなくなるのか”というカラダの理論を学びながら体操します。講座で覚えたエクササイズはぜひご自宅でも実践してください。毎日正しく動くことが、真の健康への第一歩となります。
【対象者】
カラダのどこかに痛みのある方/運動不足・運動の苦手な方/若返りたい方/姿勢をよくしたい方/ダンスやスポーツのパフォーマンスをアップしたい方※ご高齢の方でも行っていただけます
ご自身の健康の為、またはご家族(高齢者も可能なエクササイズです)の健康のために一緒にカラダのことを学びませんか?

【日 時】1/31、2/7、2/21、3/6、3/20いずれも金曜13:00~14:00 ※14:10クラスもございます
【参加費】全5回12,100円
【持ち物】動きやすい服装、飲料水、タオル

  • 六甲道KCC
  • 公開講座
  • 2020年01月31日(金)~2020年03月20日(金) 13:00~14:00
実施日 2020年01月31日(金)~2020年03月20日(金) 13:00~14:00
定 員 8
主 催 神戸新聞文化センター(KCC)
会 場 六甲道KCC教室
講 師 エゴスキュー米国認定セラピスト
ロバート・マーティン・ミッチャム
参加費 12,100円 ※受付では現金のみの取り扱いとなります

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