神戸新聞文化センター

公開講座案内

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足指ほぐしで疲れにくいカラダ 健脚レッスン

カラダの一番下にある『足の指』に、キチンと意識を向けてあげること。そして、ほぐしてあげることで血流がアップしカラダの巡りが良くなります。足指ほぐし効果で、むくみにくく疲れにくいカラダへと変えてみませんか?カラダの筋肉の70%が脚に集中しているといわれています。カラダの正しい位置に筋肉をつけていくことが大切ですが、そのためには、まず、日常生活の基本である『立つ』、『歩く』を整えていきましょう。正しく歩くことは、健康寿命のアップにつながり、シェイプアップ効果も期待できます。正しく立ち、正しく歩くことで、ココロもカラダも健康に…!
①足指ほぐしで心も柔らかにカラダも柔らかく ②足指ほぐしで老廃物を流しましょう
③足指ほぐしで血流アップ!で疲れにくいカラダへ ④足指ほぐしで重力に逆らいリフトアップ
⑤足指ほぐしでむくみにくいカラダへ ⑥足指ほぐしで脳にも変化が!記憶力アップ

【日 時】4/3、5/15、6/5、7/3、8/7、9/4いずれも水曜16:00~17:00

  • 六甲道KCC
  • 公開講座
  • 2019年04月03日(水)~2019年09月04日(水) 16:00~17:00
実施日 2019年04月03日(水)~2019年09月04日(水) 16:00~17:00
定 員 20
主 催 神戸新聞文化センター(KCC)
会 場 六甲道KCC
講 師 シーズウォーキングスクール明石校代表
土屋 佳子
参加費 12,960円 ※受付では現金のみの取り扱いとなります

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