神戸新聞文化センター

公開講座案内

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健康と美しさは足指から! 足指健美レッスン

足の指や足裏のストレッチとウォーキングのレッスン!足の指をしっかり動かして、歩く時にも使えるようになると、姿勢や血流、骨格などに良い効果があると報告されています。そして、何歳になっても脳や筋肉は成長することも科学的に判明しています。足指をしっかり使ってあげることで、カラダの不調を改善して、より健康に美しく過ごせるように楽しくレッスンします。
①足の指を柔らかく心も柔らかに
②足の指を広げてみましょう
③足の指を意識して歩きましょう
④体の中の巡りを良くしましょう
⑤冷え性改善~カラダの中からポカポカ
⑥足の指を動かすと脳にも変化が!

【日 時】1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18いずれも月曜13:00~14:00

  • 六甲道KCC
  • 公開講座
  • 2019年01月07日(月)~2019年03月18日(月) 13:00~14:00
実施日 2019年01月07日(月)~2019年03月18日(月) 13:00~14:00
定 員 20
主 催 神戸新聞文化センター(KCC)
会 場 六甲道KCC
講 師 シーズウォーキングスクール認定講師
土屋 佳子
参加費 12,960円 ※受付では現金のみの取り扱いとなります

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