★希望日から連続３回◇カルチャーデビュー・チャレンジコース
瞑想で脳波を整える リラクゼーションヨガ（1・3）
正しい呼吸の仕方は、生きていくうえで最も大切です。現代人の多くは、浅く不完全な呼吸をしています。そのため風邪もひきやすく、またストレスも受けやすいといわれています。この講座では無理なくできる「呼吸体操」に取り組み、完全な「呼吸法」を身につけ、五体の内在力や機能を高めていきます。深い呼吸のあとは瞑想で脳波を整え、心ゆくまでリラクゼーションを味わいましょう。
【日 程】 第①③金曜10：30～12：00
【講 師】 綜合ヨガ美容講師 日向 杜史子
【参加費】 希望日から連続３回 5,280円
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット、5本指靴下
◇講座日程の中で、希望日から連続3回、講座内容を体験していただきます。
◇カルチャーデビュー・チャレンジコースは入会金、月会費不要！お気軽にご参加ください。
- 姫路KCC
- ビギナーズ講座
- 2022年07月01日(金)～2023年03月31日(金) 10：30～12：00
| 実施日 | 2022年07月01日(金)～2023年03月31日(金) 10：30～12：00 |
|---|---|
| 定 員 | 4 |
| 主 催 | 神戸新聞文化センター |
| 参加費 | 5,280円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。 |