神戸新聞文化センター

ビギナーズ講座案内

# ★希望日から連続3回◇カルチャーデビュー・チャレンジコース 瞑想で脳波を整える リラクゼーションヨガ(1・3)

正しい呼吸の仕方は、生きていくうえで最も大切です。現代人の多くは、浅く不完全な呼吸をしています。そのため風邪もひきやすく、またストレスも受けやすいといわれています。この講座では無理なくできる「呼吸体操」に取り組み、完全な「呼吸法」を身につけ、五体の内在力や機能を高めていきます。深い呼吸のあとは瞑想で脳波を整え、心ゆくまでリラクゼーションを味わいましょう。

【日 程】 第①③金曜10:30~12:00
【講 師】  綜合ヨガ美容講師 日向 杜史子
【参加費】 希望日から連続3回 5,280円
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、水分、あればヨガマット、5本指靴下

◇講座日程の中で、希望日から連続3回、講座内容を体験していただきます。
◇カルチャーデビュー・チャレンジコースは入会金、月会費不要!お気軽にご参加ください。

  • 姫路KCC
  • ビギナーズ講座
  • 2022年07月01日(金)~2023年03月31日(金) 10:30~12:00
実施日 2022年07月01日(金)~2023年03月31日(金) 10:30~12:00
定 員 4
主 催 神戸新聞文化センター
参加費 5,280円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。

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