神戸新聞文化センター

公開講座案内

# 足指ストレッチでカラダを整えましょう

足の指をしっかりほぐしたり、グルグル回したり引っ張ったり。この効果が、素晴らしいのです。足先にいってしまった血液やリンパ液を上にあげ、巡らせることで、血流もアップし代謝も良くなります。外反拇趾・内反小趾や浮き指、そして脳にも良い効果があると報告されています。
そして、全ての土台である姿勢を整え、カラダに軸を作りながら、負担のかからない歩き方を身につけます。長い間積み重ねてきたクセを見直し、正しい位置に筋肉をつけていきましょう。それだけで、見た目の印象もアップします。
自分のカラダは自分で守る!整える!ことを意識した楽しいレッスンです。

【日 程】 5/9、6/13、7/11いずれも木曜13:00~14:00

【参加費】 全3回6,480円

【講 師】 シーズウォーキングスクール明石校代表 土屋 佳子
 
【持ち物】 動きやすい服装、飲料水、タオル、スニーカー(靴ひも付き)

  • Tio舞子KCC
  • 公開講座
  • 2019年05月09日(木)~2019年07月11日(木) 13:00~14:00
実施日 2019年05月09日(木)~2019年07月11日(木) 13:00~14:00
定 員 15
主 催 神戸新聞文化センター
会 場 Tio舞子KCC教室
講 師 シーズウォーキングスクール明石校代表
土屋 佳子
参加費 6,480円 ※受付では現金のみの取り扱いとなります

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