神戸新聞文化センター

公開講座案内

動きで脳を変え、視覚を改善! フェルデンクライスの「目」のレッスン

 全米ベストセラー『脳はいかに治癒をもたらすか―神経可塑性研究の最前線』(ノーマン・ドイジ著)で詳しく紹介されたフェルデンクライス・メソッドによる「目のレッスン」です。
 フェルデンクライス・メソッドは、物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士が創り上げた方法で、やさしい動きを使って脳・神経系に働きかけ、体の使い方を改善します。
 この講座では、40代で失明したウェバー氏がフェルデンクライスで視覚を取り戻し、のちにフェルデンクライス教師となって世界中で行なったワークショップと、その元になったフェルデンクライス博士のレッスンを紹介します。(毎回2レッスンずつ、全4回)

<このワークショップで学ぶこと>
●目を動かす筋肉の緊張を下げ、リラックスした目がどんなものかを感じること
 ※目は神経システム全体の鍵。目が緩むと、神経システム全体がリラックスします
●ソフトアイ(柔らかい目の使い方)によって、視野が広がり呼吸も楽になること
●あらゆる方向への滑らかな目の動きを維持し、視野の中に盲点をつくり出す不要
 な頑張りを手放すこと
●視覚の改善により、体の柔軟性、整合性、バランスも向上すること

<レッスン体験者の感想> (強度の近視の方)
これまでベイツメソッド等試してきて、目をリラックスさせることがどういうことなのか、感覚がわかりませんでした。目を手で覆っても光がチカチカして気が休まらずイライラしてすぐやめてしまっていました。
ウェバーさんの目のレッスンでは、とても小さく地味な動きではじめは戸惑いましたが、終わったあとに力まずスッキリと立つことができたり、呼吸が深くなったり、気持ちがよくなることに驚いています。パーミングしたときに光のチカチカも少なくなるときが数回ありましたし、目をリラックスさせることがなんとなくわかった気がします。
(中略)メガネを外して犬の散歩にも行けるようになりました!

◆日 時 7/3、7/17、8/7、8/21いずれも日曜9:30~12:30
◆講 師 国際フェルデンクライス連盟公認指導者、フェルデンクライス神戸主宰 西田 佳代
◆参加費 全4回29,920円、1日のみの参加は8,800円
◆持ち物 動きやすい服装(スカート、ジーンズ、パンスト不可)、靴下、タオル、飲料水

  • 三宮KCC
  • 公開講座
  • 2022年07月03日(日)~2022年08月21日(日) 9:30~12:30
実施日 2022年07月03日(日)~2022年08月21日(日) 9:30~12:30
定 員 10
講 師 国際フェルデンクライス連盟公認指導者
西田 佳代
参加費 29,920円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。

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