神戸新聞文化センター

公開講座案内

マインドフルな動きのレッスン フェルデンクライスの、自由な首と肩

首、背中上部、肩のエリアは、不快感や緊張、痛みで悩む方が多い場所の1つです。このレッスンはやさしい動きを使いますが、よくあるエクササイズや筋トレではありません。体全体のつながりに注意を向けながら、より楽で効果的な体の使い方を探り、その結果として不快感や痛みが消えていきます。

 フェルデンクライス・メソッドは、柔道の創始者・嘉納治五郎からヨーロッパでの柔道の普及を託されたモーシェ・フェルデンクライス博士が創り上げた方法で、柔道にも由来します。その目的は、個人が最小の努力で最大限に効率良いパフォーマンスができるよう、体全体を整えてうまく使えるようにすること。この手法は、欧米やオセアニアを中心に、プロのダンサー、音楽家、俳優、スポーツ選手、リハビリの専門家などさまざまな分野で活用されています。

◆講 師 国際フェルデンクライス連盟公認指導者
     ミア・シーガル氏が認めるMBSマスタープラクティショナー
     フェルデンクライス神戸主宰
     西田 佳代
◆参加費 全2回9,900円、1日のみの参加は5,500円
◆日 時 12/5、12/19いずれも日曜9:30~11:45
◆持ち物 スカート、ジーンズ、パンストでの参加はご遠慮ください 靴下、タオル、飲料水※「フェルデンクライス・メソッド」は、体操ではありませんが、床に寝転がって体を動かします。

  • 三宮KCC
  • 公開講座
  • 2021年12月05日(日)~2021年12月19日(日) 9:30~11:45
実施日 2021年12月05日(日)~2021年12月19日(日) 9:30~11:45
定 員 10
講 師 国際フェルデンクライス連盟公認指導者
西田 佳代
参加費 9,900円 ※受付でのご入金は、現金またはペイペイ、クレジットカードがご利用いただけます。

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