神戸新聞文化センター

公開講座案内

体操・エクササイズコース

☆いいとこどりレッスンの詳細については、クリックしたページの一番下の欄に記載されています。ホームページからお申込みの際は、追記事項の所に「いいとこどりレッスン希望」とご入力ください  

体・心・脳のリフレッシュ~マインドフルネスボディエクササイズ~<講師:雄谷 昌子>
【体を動かす瞑想「マインドフルネス」】(詳細はこちらをクリック)

音楽とチューブを使った引き締め&リラックスワーク<講師:雄谷 昌子>
【ヨガ&ピラティスwithチューブトレーニング(13:00クラス)】(詳細はこちらをクリック)
【ヨガ&ピラティスwithチューブトレーニング(14:30クラス)】(詳細はこちらをクリック)

女性のための身体に悪いクセを治すエクササイズ!<講師:松川 加代子>
【NYCバレエワークアウト&オペラホリスティック®】(詳細はこちらをクリック)

<ZEN呼吸法>呼吸と姿勢を調えて気持ち良く春を迎えよう<講師:りー>
【<ZEN呼吸法>深い呼吸でからだリセット!】(詳細はこちらをクリック)

リンパの流れを良くする!整体ヨガ&アロマ<講師:汐満 未佐子>
【整体ヨガ】(詳細はこちらをクリック)

シャンティヨーガで生き方上手に~深い息でカラダとココロのコリをほぐす~<講師:鹿丸 利子ほか>
【シャンティヨーガ】(詳細はこちらをクリック)

身体に溜まった老廃物を出す~デトックスヨガ~<講師:AKIKO>
【NYパワーヨガ
 ボディメイク&デトックス・火曜】
(詳細はこちらをクリック)

KARADA本来のバランスを取り戻す!自分のPOWERを引き出すYOGA<講師:JUNKO>
【NYパワーヨガ
 ボディメイク&デトックス・土曜】
(詳細はこちらをクリック)

アロマでリラックス!冬はヨガで脂肪燃焼&血行促進<講師:NAOKO>
【アロマdeリラックス美ヨガ】(詳細はこちらをクリック)

イスも使って肩コリ・腰痛緩和!姿勢改善ができるヨガ&ピラティス<講師:雄谷 昌子>
【はじめてのヨガ&ピラティス・②④月曜】(詳細はこちらをクリック)
【はじめてのヨガ&ピラティス・①③月曜】(詳細はこちらをクリック)
【はじめてのヨガ&ピラティス・②④火曜】(詳細はこちらをクリック)
【はじめてのヨガ&ピラティス・②④水曜】(詳細はこちらをクリック)

体幹と四肢のつながりを連動させる~トータルコンディショニング~<講師:雄谷 昌子>
【コア・ムーブ・ストレッチ】(詳細はこちらをクリック)

温活&美姿勢!冬こそピラティス体操<講師:百瀬 和子>
【姿勢・身体の不調改善ピラティス】(詳細はこちらをクリック)

YOUポールストレッチで首・肩スッキリ<講師:百瀬 和子>
【YOUポールで体スッキリ体操】(詳細はこちらをクリック)

大人のバレエ~バレリーナの様な美しい姿勢になり動く姿がエレガントに!~<講師:若草 かおる>
【わかりやすい大人のバレエ・レッスン「アン・ドゥ・トロワ」入門クラス】(詳細はこちらをクリック)

ディスコサウンドの名曲で!踊って楽しくエクササイズ<講師:友金 ミカ>
【懐かしのディスコサウンドでエクササイズ(昼クラス)】(詳細はこちらをクリック)
【懐かしのディスコサウンドでエクササイズ(夜クラス)】(詳細はこちらをクリック)

冷えでコチコチの身体をほぐしてスッキリ!<ボールエクササイズ><講師:土岐 理恵>
【からだ変わる ボールエクササイズ】(詳細はこちらをクリック)

バランスエクササイズで代謝力アップ!足から健康に<講師:馬場 久美子(監修)、朝比奈 優(専任)>
【バランスエクササイズ】(詳細はこちらをクリック)

ダンスのような優雅なエクササイズ!MMMで温活サポート!<講師:大島 亜耶>
【マーガレットモリスムーブメント】(詳細はこちらをクリック)

寒さに負けない!整体ストレッチ&気軽なダンスで温まる<講師:若樹 みちる、Kei>
【健康ストレッチ&軽~くダンス】(詳細はこちらをクリック)

ストレスと冷え改善!ケアリングボディ~腰ゆるストレッチ~<講師:神崎 千晴>
【ケアリングボディ】(詳細はこちらをクリック)

股関節に効く!ぶんぶんストレッチで冷え・むくみ解消!<講師:鍛治屋 美枝>
【股関節スローストレッチ】(詳細はこちらをクリック)

寒い冬も健康に!経絡ストレッチで冷えと高血圧対策<講師:永藤 翔太朗>
【経絡ストレッチ】(詳細はこちらをクリック)

シーンボディ呼吸で体の内側から温めよう!<講師:北原 梨紗(監修)、角倉 清美(専任)>
【シーンボディ呼吸健康法】(詳細はこちらをクリック)

春に向けて!賢く、楽しく歩き方を改善~フェルデンクライス~<講師:西田 佳代>
【フェルデンクライス~動きを通して脳が学ぶ、より良い体の使い方】(詳細はこちらをクリック)

心を開いてリラックス!フェルデンクライスのやさしい動きでストレス解放!<講師:西田 佳代>
【フェルデンクライス~動きを通して脳が学ぶ、より良い体の使い方】(詳細はこちらをクリック)

春の歌を歌いながら、健康体操で楽しく体力づくり!<講師:富岡 教子>
【歌って楽しく健康体操】(詳細はこちらをクリック)

<エゴスキュー>かじかむ身体を助けましょう!<講師:ロバート・ミッチャム>
【痛み解消体操 エゴスキュー】(詳細はこちらをクリック)

寒さに勝つ!免疫力を上げる医療体操「ラフィーラ」<講師:大原 寿美(監修)、今井 あゆみ(専任)>
【医療体操ラフィーラ】(詳細はこちらをクリック)

60歳からの体力向上!健康寿命を体操で延ばしましょう!<講師:山田 まゆみ>
【60歳からはじめる健康体操】(詳細はこちらをクリック)

アンチエイジング気功で免疫力を高める!<講師:KING 育子>
【アンチエイジング気功】(詳細はこちらをクリック)



  • 三宮KCC
  • 公開講座
  • 2018年01月06日(土)~2018年03月31日(土)
実施日 2018年01月06日(土)~2018年03月31日(土)
定 員 0
主 催 神戸新聞文化センター

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