神戸新聞文化センター

ビギナーズ講座案内

# ◆特選!ビギナーズ講座 つぼリンパマッサージ ~女性限定~

 【冬の食養生&自分で出来る足つぼ講座】
老廃物をスッキリ排出。首や肩こり、腰痛、目の疲れなど症状別に改善予防できる足ツボ解毒法。足には大切なツボが多くあり、そのほとんどが足裏に集中しています。親指を頭として、親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並び、足裏はまさに人体の地図となっています。足裏のツボは体全体につながっているので刺激することで、血行が促進され症状の緩和改善につながります。

 【春の食養生とセルフリンパ、むくみ・くすみ・ほうれい線~マイナス5歳肌~プロから学ぶマッサージ術(お肌の糖化)】
健やかで美しく、いつまでも若々しくいるためには外面と内面、両方からのケアが必要です。「外」からのケア、大人スキンケアはキュッと上がった小顔を目指すフェイシャルリンパマッサージ。自分でできる方法を実践を交え紹介します。ほうれい線、たるみ、しわに効く!「内」からのケアは美食同源に学ぶ“代謝美人”と“美しくなる食生活”。「体の内側から」キレイになるコツを教えます。

【日 時】2/9、3/9いずれも金曜10:30~12:00
【参加費】全2回4,320円
【講 師】日本美容食育セラピスト協会認定講師、NPO法人元氣サポートくらぶ理事 木村 晶子
【持ち物】
2/9…5本指靴下、(あれば)ツボ押し棒、筆記用具
3/9…フェイスタオル2枚、手鏡(スタンド)、髪留め(ピン、ターバンなど)、鎖骨を触るので胸の開く服装、筆記用具

  • 三宮KCC
  • ビギナーズ講座
  • 2018年02月09日(金)~2018年03月09日(金) 10:30~12:00
実施日 2018年02月09日(金)~2018年03月09日(金) 10:30~12:00
定 員 18
講 師 日本美容食育セラピスト協会認定講師、NPO法人元氣サポートくらぶ理事
木村 晶子
参加費 4,320円 ※受付では現金のみの取り扱いとなります

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