神戸新聞文化センター

講座案内

  • 新設

# 中高年のための いきいきリズム体操

◎自然音の入ったゆったりとしたリズムの音楽、楽しくワクワクするような音楽など、さまざまなリズムの音楽を使って、ウォーキングや簡単なステップとともに、手、首、肩などを動かしましょう。
◎脳トレも加えて、アタマとカラダをいきいきと動かす中高年の皆さまのための講座です。
◎前半は、手足の指先など末端から動かすウォーミングアップから始め、脚、腰、肩、胸などをほぐすストレッチを充分に行います。

  • 加西KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第1・第3)
  • 13:00~14:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 ぷろむなーど代表
田中 由美
曜 日 月(第1・第3)
時 間 13:00~14:00
開講月 毎月入会できます
受講料 3ヵ月8,424円
受講会場 加西KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第1・第3) 13:00~14:00
    • 参加費1,404円
    • 教材費無料

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