神戸新聞文化センター

講座案内

  • 新設

# 足腰サポート~ ゆるめる筋トレ&ストレッチ

◎椅子に座って行う運動を主に、身体の仕組みに無理なく、楽しく動かします。全身がバランスよくサポートし合う身体の使い方を身につけ、「疲れにくい身体」を作っていきます。
◎足腰の不調が気になって、身体を動かすことが減ってきた、出かけるのがおっくうになってきた、そんな皆さまにこそ、まず楽しむことから始めましょう。

  • 加西KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第1・第3)
  • 13:00~14:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 ぷろむなーど代表
田中 由美
曜 日 月(第1・第3)
時 間 13:00~14:00
開講月 10月
受講料 月額3,240円
3ヵ月9,072円
受講会場 加西KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第1・第3) 13:00~14:00
    • 参加費1,620円
    • 教材費無料

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