神戸新聞文化センター

講座案内

  • 新設

# イスでゆる楽バレエストレッチ®

◎中高年の皆様を対象に、基本的に「イスに座ったまま」行うストレッチを学びます。
◎イスに座ってお尻や骨盤周辺を安定させることによって、足腰の負担が少なく、より効果的にストレッチを行うことができます。
◎上半身と下半身のバランス、左右のバランス、前後のバランス、そして体幹のバランスを整え、無理のない体の使い方が身につきます。

  • 加西KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第1・第3)
  • 13:00~14:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 ぷろむなーど代表
田中 由美
曜 日 月(第1・第3)
時 間 13:00~14:00
開講月 毎月入会できます
受講料 月額3,240円
3ヵ月8,424円
受講会場 加西KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第1・第3) 13:00~14:00
    • 参加費1,620円
    • 教材費無料

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