神戸新聞文化センター

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  • 新設

# ゆる~い体幹ストレッチ

人生100年なり、ますます介護を受けない身体づくりが必要です。
固くなった筋肉や眠っている筋肉、減ってしまった筋肉をストレッチで刺激し、運動で目覚めさせて増やすことで身体が整い動ける身体になっていきます。
元気で自立した生活を目指して「ゆる~い体幹ストレッチ」からはじめましょう。

  • 新長田KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第2・第4)
  • 13:30~14:30
  • 一日講習会・体験講座
講 師 出張整体めばえ主宰
健康運動指導士
飯田 あや
曜 日 月(第2・第4)
時 間 13:30~14:30
受講料 月額4,235円
3ヵ月11,880円
受講会場 新長田KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第2・第4) 13:30~14:30
    • 参加費1,980円
    • 教材費無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間月(第2・第4) 13:30~14:30
    • 参加費無料

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