神戸新聞文化センター

講座案内

  • 新設

#
#
医療体操ラフィーラ

ラフィーラは、ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく無駄なく全身をケアする体操です。具体的には、①日常使わないところを使い、使いすぎのところを休ませ体のバランスを整える。②体の歪みを防ぎ矯正し、故障のない体をつくる(病気や怪我や障害を防ぐ)③全身の萎縮を防ぎしなやかでのびやかな体を造る。④生涯自立を目ざす。ということを目的としています。特に体のメンテナンス及びヒーリング、ケアを主眼とし、セルフケアを身につける自給自足の健康法なのです。膝や腰などに痛みのある方にも安心して行っていただくことができ、甦る体を実感していただける体操です。

詳しくは「ヒーリング体操ラフィーラ」のホームページもくしは「ラフィーラ」で検索してご参照ください。

  • 三宮KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 木(第1・第2・第3・第4)
  • 10:00~11:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 ヘルシーライフクラブ代表
大原 寿美(監修)、今井 あゆみ
曜 日 木(第1・第2・第3・第4)
時 間 10:00~11:00
開講月 毎月入会できます
受講料 月額7,020円
3ヵ月19,440円
教材費 テキスト代¥1,296(教室で講師へ直接お支払い下さい)
受講会場 三宮KCC
備 考 男性参加可能
  • 体験できます!

    • 曜日・時間木(第1・第2・第3・第4) 10:00~11:00
    • 参加費1,620円
    • 教材費無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間木(第1・第2・第3・第4) 10:00~11:00
    • 参加費無料

講座を探す