神戸新聞文化センター

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# 100トレ体操~人生100年時代の自立体操~

 人生100年時代、人が人らしく自立して生活するために必要な鍵は、自分の脚で「歩く」、おいしく「食べる」、快適に「出す」この3つの要素にあります。この力を維持するために、「脚トレ」・「口トレ」・「骨盤トレ」から構成された体操が「100トレ体操」です。健康の増進、状態の改善にとても有効で簡単な健康体操です。

  • 三宮KCC
  • 健康・エクササイズ
  • 水(第1・第3)
  • 10:00~11:00
  • 一日講習会・体験講座
講 師 # 健康運動指導士
100トレインストラクター
石井 誠
曜 日 水(第1・第3)
時 間 10:00~11:00
開講月 毎月入会できます
受講料 月額5,500円
3ヵ月14,850円
受講会場 三宮KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間水(第1・第3) 10:00~11:00
    • 参加費2,475円
    • 教材費無料
  • 見学できます!

    • 曜日・時間水(第1・第3) 10:00~11:00
    • 参加費無料

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