神戸新聞文化センター

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# 気力充実!健康体操 自彊(じきょう)術

 自彊術は日本生まれの健康体操です。31の動作があり1~31動を順番どおりリズミカルに行うことで、全身を調整するように組み立てられています。呼吸法、有酸素運動、ストレッチ効果もあり、関節や筋肉も合理的に動かす事ができる体操です。心身ともに若々しく健康に年を重ねましょう。

  • 三宮KCC
  • 体操・エクササイズ
  • 月(第1・第2・第3・第4)
  • 14:50~16:20
  • 一日講習会・体験講座
講 師 (公社)自彊術普及会中伝指導員
舛谷 香澄
(公社)自彊術普及会中伝指導員
上崎 てる美
曜 日 月(第1・第2・第3・第4)
時 間 14:50~16:20
開講月 毎月入会できます
受講料 月額6,050円
3ヵ月16,500円
受講会場 三宮KCC
  • 体験できます!

    • 曜日・時間月(第1・第2・第3・第4) 14:50~16:20
    • 参加費1,375円
    • 教材費無料
    • 内容※見学は講座開始20分後から
  • 見学できます!

    • 曜日・時間月(第1・第2・第3・第4) 14:50~16:20
    • 参加費無料

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